Reteta sanatatii? Somn bun, apa multa si uleiuri care te pupa pe suflet.

Trăim într-o lume în care, dacă tușești de două ori, deja ți se întinde un pumn de pastile. Unele pentru tuse, altele pentru reacțiile adverse la pastilele de tuse.
Dar, dacă îmi permiți o mărturisire, cele mai bune „pastile” nu vin în blistere, ci din… viață.

🌿 Odată, mă trezesc cu o durere de cap groaznică. Aș fi zis că mi s-au mutat planetele între sprâncene. Imi zic:
– Hai, Nușa, practică ce predici!

Beau un pahar mare de apă (rece, din acela care te face să simți că trăiești).Poti pune si o picatura de ulei esential de lamaie.
Pun o picătură de Peppermint pe tâmple.
Respir adânc, dau drumul la o rugăciune mică și…
mă apuc de dansat prin casă. De una singură. Pe o melodie care nici nu se potrivea, dar era veselă. (Pentru cine întreabă: era ceva latino cu prea mult ritm pentru ora 9 dimineața.)

Și ce să vezi? După vreo 15 minute, durerea plecase. Poate de rușine. Sau poate pentru că exact asta avea nevoie corpul meu: hidratare, conectare, mișcare și uleiuri esențiale, adică acele picături de suflet.

Rețeta Nușei pentru zile grele:

1. Apă – Nu doar pentru plante și pisici. Ține-te hidratata, căci uneori oboseala, nervii și „nu mai pot” se dizolvă într-un litru de apă plată.
2. Somnul-un somn bun, de calitate.
3. Domnul – Nu mă refer la vecinul cu bormașina, ci la Domnul cu majusculă. O vorbă cu El face cât 10 ședințe de coaching. Cu El în suflet, și furtuna pare briză.
4. Mișcare – Nu trebuie să fie maraton. E suficient să-ți miști fundul din pat și gândurile din loc. O plimbare, niște pași de dans sau o urcare de scări – miracole mici cu efecte mari.
5. Uleiuri esențiale doTerra – Peppermint pentru claritate, Balance pentru „Nu mai țip la copii azi”, Lavender pentru somn, On Guard când simți că „te ia ceva”.

Și uite așa…

Ajungem la concluzia că sănătatea nu e mereu la farmacie. Uneori, e în bucătărie, în pădure, în sticluțele noastre cu magie lichidă și în puterea de a ne opri, respira și… trăi cu sens.

Dacă ai nevoie de idei pentru a-ți cultiva echilibrul, sănătatea și bucuria într-un mod autentic și holistic, vino pe blogul meu:
👉 www.armoniecunusa.ro
Te așteaptă acolo articole scrise cu suflet, un strop de umor și multe picături de înțelepciune.

Sănătate cu iubire, somn, mișcare și uleiuri esențiale,
Nușa 🌿