Stim cu totii cat de importanta este APA pentru Viata.
Dar cati dintre noi chiar constientizeaza pe deplin si zic asta pentru ca intalnesc destul de des persoane care imi spun:
-Eu nu pot sa beau apa, nu-mi este sete! Abia daca beau un pahar pe zi..
Corpul are nevoie de apa pentru a ramane in viata. Fiecare celulă , țesut si organ se bazează pe un aport regulat de apă pentru a functiona corespunzător.
Apa reprezintă mai mult de jumătate din corp. Cantitatea de apa dintr-o persoană depinde de vârstă, sex si greutate. Cu cât are mai mulți mușchi bogati in apa, cu atât conținutul de apă este mai mare. Pe măsură ce îmbătrânim, mușchii se micșorează si nivelul de apă scade..
Deasemenea, diferitele țesuturi ale corpului contin diferite cantitati de apă, depinzând de funcția lor. Spre exemplu, mușchii contin de trei ori mai multă apă decât oasele.(75% vs 22%).
Organismul are nevoie de cantitatea potrivită de apă în interior. Pierdem constant apă, astfel că mâncăm si bem pentru a menține echilibrul corect.
Hipotalamusul din creier este responsabil de monitorizarea nivelului de apă. Dacă detectează prea puțină sau prea multă apă, va trimite un mesaj către glanda pituitara pentru a elibera hormoni care comunică cu rinichii si celelalte organe.
Un deficit de apă în corp este numit deshidratare. În acest caz, corpul are nevoie de mai multă apă si in acelasi timp el va conserva apa care este in el.
Prea multă apă în corp se numește hiperhidratare.Această situație este rară si poate fi cauzată de boli sau consumând o cantitate mare de lichide într-un timp foarte scurt. Celulele vor fi saturate de apă, iar tensiunea arterială va crește.
Stiați că un om bea in medie 75.000 litri de apă într-o viată?
Stiați că apa din corpul nostru este sărată, la fel de sărată ca apa mării? Sarea sau sodiul ajută la menținerea echilibrului hidric in organism-cantitatea de sare dizolvată în sânge spune hipotalamusului câtă apă trebuie să elibereze rinichii sub formă de urină si câtă să păstreze. Alaturi de potasiu, sarea joacă un rol esențial, ajutând celulele nervoase să transmită impulsuri.
Acestea fiind spuse, conștientizați vă rog importanța apei în organism, precum si a sării (aviz amatorilor care mănâncă fara sare, că „e mai sănătos”, sau cu multă sare ca „asa le place”).
Echilibrul este soluția
Eu numa’zic.
Voi alegeți!
