Fiecare emoție pe care o trăim are un efect profund asupra corpului fizic.

Oricat am incerca nu vom putea niciodata rupe legatura dintre emotii si sanatatea organismului nostru. Fiecare emotie pe care o traim are un efect profund asupra corpului fizic si asupra organelor sale. In timp ce acest mecanism uimitor nu a fost pe deplin dezlegat de catre cercetatori, este foarte cunoscut faptul ca emotiile joaca un rol esential in experienta durerilor fizice si in dezvoltarea unor boli cronice.

Bolile au cauze mult mai profunde si de cele mai multe ori de natura emotionala.

Aparenta vindecare determina migrarea bolii catre alt segment, daca nu este inteleasa problema si constientizata.

Corpul acumuleaza toxine din cauza miscarilor gresite, a mancarii nepotrivite, a unei conditii fizice, emotionale si mentale proaste. Aceste toxine sunt depozitate in anumite locuri din corp, dar mai ales in incheieturile mari, sistemul limfatic, organele interne si cap.

Daca trupul, mintea si ceea ce ne inconjoara traiesc si lucreaza bine, corpul isi elimina toxinele. Calea interna de eliminare este tractul intestinal, ficatul, rinichii, vezica urinara si lichidele corporale. Unele toxine sunt eliminate prin glandele sudoripare si, insa daca ceva nu merge aici, corpul le elimina tot asa de bine prin piele. Daca, din anumite motive, toxinele nu pot fi eliminate toxicitatea creste in balanta corpului pana cand acesta ajunge la boala.

 Primul pas catre boala poate fi tensiunea…la toate nivelele! Daca trupul nu iese corect din tensiune, atunci organele interne devin intoxicate si bolnave.

Iata unde sunt stocate blocajele emotionale:

9. CAPUL

Este locul unde se află centrul de comandă al corpului. El este locul unde ne proiectăm viaţa. Echilibrul în această zonă este important pentru echilibrare generală: psihică, emoţională, fizică şi mentală.

N.B. durerile de cap sau migrenele sunt de cele mai multe ori sentimente refulate care cauzează dezechilibre, în timp ce partea conştientă încearcă să găsească cauza pentru care lucrurile nu merg sau nu sunt cum ar trebui să fie.

Nu exista persoana care sa nu fi suferit vreodata cel putin de o durere de cap.

Durerea de cap sau cefaleea poate fi resimtita ca o durere ascutita, o jena sau o durere pulsatila localizata pe una sau pe ambele parti ale capului, izolata intr-o anumita zona sau poate porni dintr-un punct, afactand apoi tot capul.

Durerea de cap se poate dezvolta treptat sau brusc si poate dura de la mai putin de o ora pana la cateva zile.

De ce apar durerile de cap?

Cauzele celor mai multe dureri de cap nu sunt cunoscute pe deplin. Potrivit expertilor de la Harvard Medical School, tesutul cerebral si craniul nu sunt raspunzatoare de declansarea durerilor de cap, deoarece nu au nervi care sa inregistreze durerea. Insa, vasele de sange de la nivelului capului si gatului pot semnala durerea, la fel si tesuturile care inconjoara creierul si o parte din nervii majori care isi au originea in creier. Pielea capului, sinusurile, dintii, muschii si articulatiile gatului pot provoca, de asemenea, dureri de cap.

Cauzele durerilor de cap

Durerea de cap este un simptom pe care n-ar trebui sa-l tratam cu indiferenta. Cauzele lui pot fi multiple si sunt destul de greu de identificat. Pentru a le descoperi, foarte importante sunt nu numai investigatiile complexe (CT, RMN, radiografii) dar și istoricul pacientului.

Iata cateva dintre cele mai comune cauze ale durerilor de cap:

Alergia

Este insotita adesea de alte simptome: curge nasul si lacrimeaza ochii. Alergia se manifesta in anumite perioade din an, alergenii si polenul fiind elemente care intensifica afectiunea. Tratamentul include antihistaminicele si spray-uri nazale.

Anevrism

Este insotit de o durere puternica. In stadiile incipiente poate semana cu migrena, dar pe masura ce trece timpul anevrismul poate duce la pierderea constiintei, la aparitia gatului rigid si la vedere dubla. Anevrismul poate avea cauze genetice sau o hipertensiune necontrolata. Se poate trata, dar presupune o interventie chirurgicala si tratament care pastreaza presiunea sanguina sub control.

Artrita

Artrita se manifesta cu dureri de cap și gat, iar miscarea intensifica aceasta sensibilitate. Cauza o reprezinta modificarile aparute, in timp, la coloana cervicala. Se poate ameliora cu medicamente antiinflamatoare.

Atacul de panica

Atacul de panica are pe lista de simptome durerea de cap, ameteala, senzatia de slabiciune, batai de inima neregulate. Prin controlul respiratiei bataile de inima pot reveni la normal, scade tensiunea arteriala, se reinstaleaza senzatia de control asupra situatiei.

Cauze genetice

Poate parea ciudat daca, vreme de cativa ani, pacientul nu are dureri de cap, iar apoi acestea se manifesta zile intregi. Aceasta cauza este insuficient cercetata, se crede ca aceste dureri de cap (de tip cluster, in ciorchine) se datoreaza eliberarii unor substante chimice (histamina, serotonina) în creier.

Acest tip de durere pare mostenita si de aceea se crede ca poate exista si o cauza genetica a durerilor de cap. Migrenele sunt, din acest punct de vedere, foarte interesante, pentru ca atunci cand parintii sufera de migrene s-a demonstrat ca exista sanse mari ca si copiii sa sufere.

Cauze hormonale

Durerile de cap care au cauze hormonale sunt severe, asemanatoare migrenelor si sunt resimtite de femei. Este vorba despre fluctuatiile nivelurilor hormonale. Acestea sunt normale, dar au consecinte diferite, de la o persoana la alta.

Deshidratarea

Durerea de cap poate fi si un simptom al deshidratarii. Deshidratarea este cauzata de lipsa lichidelor din organism. Lichidele se pierd prin voma, diaree, transpiratie, urina. Multe cauze ale deshidratarii sunt cauzate de probleme gastroenterologice, caldura excesiva, consum de alcool, expunere prelungita la soare, activitati fizice consum de alcool sau consum insuficient de apa. Se poate rezolva cu un aport adecvat de apa.

Durerea de cap a ochelarilor de inot

Se numeste asa pentru ca nervii care pleaca de la orbita si ajung la frunte sunt presati de ochelarii de inot. Asemenea dureri pot fi prevenite schimband pozitia ochelarilor de inot in fiecare zi, sau purtand ochelari dintr-un material mai moale, care nu exercita o asemenea presiune asupra scalpului.

Dureri de cap declansate de hipotensiunea intracraniana spontana

Acestea sunt provocate de un nivel scazut al fluidului cerebrospinal. Sunt localizate in spatele capului, iar durerea poate cuprinde si gatul. Durerile devin mai puternice atunci cand bolnavul se ridica sau se asaza brusc. Durerile pot deveni severe, resimtindu-se mai mult pe parcursul zilei. Pot fi insotite de greturi, dureri in zona gatului, senzatia de gat rigid, pierderea echilibrului, ameteli, vertij.

Dureri de cap declansate de tuse

Sunt declansate de efortul cauzat de suflatul nasului, tuse, stranut. Tratamentul sau preventia consta intr-un consult neurologic, sau al unui medic generalist.

Dureri de cap dupa un efort fizic

Sunt dureri generalizate de scurta durata (minute sau ore) care apar in timpul sau dupa un efort fizic. Pot fi cauzate de sport sau de orice fel de efort fizic (inclusiv sexual).

Dureri de cap oculare

Durerile olfactive sau oboseala ochilor pot duce la probleme vizuale. Trebuie facut un consult oftalmologic. Ochelarii sau de lentilele de contact ar putea rezolva problema.

Dureri de cap posttraumatice

Astfel de dureri pot fi generalizate, seamana cu migrenele, pot avea loc in fiecare zi si sunt rezistente la tratament. Apar dupa traume relativ minore. De obicei, cedeaza la medicamente antiinflamatoare.

Durerile de cap provocate de senzatia de rece

Sunt dureri ascutite in zona frontala, care iradiaza spre tample, imediat dupa ce mancam inghetata sau ceva rece. Ocazional durerea poate ajunge pana in spatele urechii. Acest disconfort apare deoarece pastram in gura inghetata sau bauturile reci, sau le inghitim cand sunt foarte reci. Ca mijloc de preventie nu se recomanda produse la temperaturi atat de scazute.

Durerea de cap provocata de inghetata

Este o durere ascutita in zona frontala care iradiaza spre tample, imediat dupa ce mancam inghetata sau ceva rece. Ocazional durerea poate ajunge pana in spatele urechii. Apare din cauza ca pastram in gura inghetata sau o inghitim cand este foarte rece. Nu se recomanda consumul de lichide foarte reci sau inghetata la o temperatura foarte scazuta.

Dureri de cap zilnice

Durerile de cap sunt difuze, surde, pe tot parcursul zilei. Pot aparea sporadic, sau periodic (asemenea migrenelor). Se manifesta la persoane de 30 sau 40 de ani si pot fi asociate cu anxietatea, depresia, sau cu utilizarea in exces a unor medicamente. Se recomandă terapia de relaxare, consiliere psihologica, medicamente antiinflamatoare.

Febra

Durerea de cap provocata de febra este generalizata, cu intensitate de la medie la severa. Poate fi insotita de greturi si de un gat rigid. Se recomanda tratament medical de urgenta. Poate fi produsa de infectii virale sau bacteriene. Tratamentul se stabileste in functie de boala care a declansat febra si poate include antibiotice sau analgezice. Daca se banuieste o meningita bacteriana, pacientul trebuie dus de urgenta la cel mai apropiat spital.

Hemicrania cronica paroxistica (sindromul Sjaastad)

Este o cefalee care se manifesta printr-o serie de episoade severe, de scurta durata, care afecteaza doar jumatate de cap. Este mai frecventa la femei decat la barbati. Pot avea loc intre 6-20 de atacuri pe zi.

Hipertensiune

Durerile de cap provocate de hipertensiune sunt mai puternice dimineata si se diminueaza pe parcursul zilei. Pot afecta persoane indiferent de varsta si pot avea loc zilnic. O crestere brusca a tensiunii poate, de asemenea, provoca aceasta durere. Bolnavului i se recomanda sa nu fumeze, sa aiba o viata activa, sa se odihneasca, sa manance mai putin sarat si gras, sa-si controleze des tensiunea. Doctorul poate prescrie medicamente adecvate.

Mahmureala

Simptomele mahmurelii seamana cu cele ale migrenei. Mahmureala este provocata de excesul de alcool care provoaca dilatarea si iritarea vaselor sanguine cerebrale. Se trateaza cu lichide (nu alcool!). Se recomandă consumul de fructoza (rosiile, mierea de albine sunt o sursa buna) care ajuta la arderea alcoolului.

Postul prelungit

Durerea de cap este, in acest caz, generalizata. Factorul declansator il constituie nivelul de zahar scazut din sange. Asemenea dureri se pot preveni printr-un aport nutritional adecvat si prin mese regulate. Un program neregulat, care iti afecteaza orele obisnuite de masa, te poate face sa te simti tensionat, infometat si cu dureri. In acest caz, capul si nu stomacul tau este cel care iti spune ca este timpul sa mananci.

Raul de inaltime

Durerea de cap apare frecvent in cazul alpinistilor. Factorii declansatori in cazul acestei dureri sunt altitudinea si lipsa oxigenului. Poate fi prevenita prin medicamente care modifica echilibrul hidroelectrolitic.

Sindromul restaurantul chinezesc

Specificul acestui tip de durere este senzația de presiune faciala, de arsura la nivelul corpului, dureri toracice. Simptomele apar intotdeauna dupa o masa cu preparate chinezesti, iar motivul il reprezinta folosirea in bucataria chinezeasca a glutamatului monosodic. Nu toate persoanele care consuma preparate ale acestei bucatarii resimt acest disconfort, doar cele care au intoleranta la respectiva substanta. Este ca si cum s-ar produce o toxiinfectie alimentara chimica. Reactia apare la 20-25 de minute dupa masa si poate dura aproximativ o ora. Se recomanda evitarea produselor care contin aceasta substanta.

Mai exista un tip similar de dureri de cap, cele declansate de consumul de mezeluri. Nitritii care intra in compozitia acestora duc la o dilatare a vaselor de sange de la nivelul capului, ceea ce conduce la o durere de cap moderata spre severa. Se recomanda evitarea produselor alimentare care creeaza probleme.

Stresul

Nu se poate face o legatura directa intre durerile de cap si starea de tensiune prelungita, dar se crede ca stresul resimtit fizic se exercita asupra muschilor capului. Poate fi vorba chiar si de stresul emotional. Starea de tensiune pe care o resimtim duce la contractarea muschilor din jurul craniului si in acest fel se ajunge la cefalee. Probabil ca majoritatea durerilor de cap sunt pe fond de stres, de aceea ar fi bine sa recunoastem aceasta stare si sa reducem cat mai mult situatiile stresante, pentru ca in acest fel ne protejam sanatatea.

Alte afectiuni si infectii

Exista si alte afectiuni si infectii care au drept consecinta durerea de cap: dureri dentare, glaucom (vederea periferica este pierduta gradual, iar in unele cazuri, pacientul are dureri de ochi, de obicei severe. Un atac acut de glaucom poate fi asociat cu durere oculara severa si cu durere de cap), atacuri de panica, intoxicatia cu monoxid de carbon (monoxidul de carbon nu are miros, nici gust si poate fi fatal. Cand persoana respira o perioada scurta de timp monoxid de carbon poate avea dureri de cap), bruxism (scrasnitul din dinti).

Cele mai bune uleiuri esentiale pentru…… CAP

Top 5 uleiuri esențiale pentru migrene și pentru durerile de cap

Uleiurile esențiale sunt substanțe foarte concentrate, obținute din frunze, tulpini, flori, rădăcini, din scoarță sau din alte părți ale unei plante. Aromaterapia presupune adesea utilizarea uleiurilor esențiale ce oferă beneficii pentru sănătate, ca de exemplu diminuarea stresului sau îmbunătățirea circulației sanguine datorită stimulilor senzoriali (aroma uleiurilor). De asemenea, uleiurile esențiale sunt binevenite pentru ameliorarea unor probleme de sănătate des întâlnite, precum durerile de cap obișnuite sau migrenele. Astfel, uleiurile esențiale au efecte diferite asupra acestor dureri. În același timp, avantajul utilizării lor este că nu conduc la numeroasele efecte nedorite pe care le pot avea medicamentele prescrise de obicei în caz de migrene sau dureri de cap. De pildă, anumite uleiuri esențiale pot reduce stresul, ceea ce ușurează durerile de cap tensionale sau pur și simplu ameliorează durerile. Înainte de a le folosi, uleiurile esențiale trebuie diluate într-un ulei purtător cum ar fi cel de cocos, de măsline, de migdale dulci sau de jojoba. Tot ce ai de făcut este să pui 5 picături de ulei esențial în 30 g ulei purtător. Uleiurile esențiale nu trebuie niciodată să fie aplicate direct pe piele fără a fi diluate în ulei purtător și nici nu trebuie ingerate.

Roll-on cu un blend de uleiuri esentiale pentru migrene|dureri de cap doTerra Past Tense

PastTense este un amestec aparte de uleiuri esențiale cunoscute pentru capacitatea lor de a conferi sentimente de echilibru și stabilitate. Cunoscute pentru efectele lor calmante asupra minții și corpului, uleiurile esențiale din PastTense contribuie rapid la o stare de relaxare și calm. 

Beneficii primare

Ambalat pentru o aplicare ușoară într-un flacon cu bilă.

Ajută la echilibrarea și stabilizarea stărilor emoționale.

Contribuie la îndepărtarea senzației de stres.

Descriere aromatică
Proaspăt, mentolat, cu aromă de ierburi

Ingrediente

Uleiuri esențiale de levănţică (floare), mentă (plantă integrală), tămâie (rășină), coriandru (parte aeriană), măghiran (frunză), mușețel roman (floare), busuioc (frunză) și rozmarin (frunză).

Utilizări

• Masează produsul pe umeri, gât și spate pentru o senzație răcoritoare și reconfortantă.
• Adaugă pe tâmple și ceafă înainte de a participa la un test sau de a face o prezentare în public.
• Aplică pe încheieturi în timp ce călătorești pentru calmarea emoțiilor.

Indicații de utilizare:

Uz extern: Aplică pe zona dorită. Diluează cu Ulei de cocos fracționat doTERRA, pentru a reduce la minimum orice probleme de sensibilizare a pielii. Consultă precauțiile suplimentare de mai jos.

Uleiul esențial de eucalipt

Dacă durerile tale de cap sunt provocate de probleme la nivelul sinusurilor, atunci uleiul esențial de eucalipt îți poate deveni cel mai bun prieten. Uleiul o să-ți deschidă pasajele nazale, o să-ți curețe sinusurile și o să te elibereze de tensiunile ce duc la dureri de cap. Conform unui studiu din anul 1994, un mix dintre uleiul esențial de mentă, de eucalipt și de etanol are efecte relaxante asupra minții și corpului, așa că este util în ameliorarea durerilor de cap .

Cum să îl folosești:

Spre exemplu, poți pune o picătură de ulei esențial de eucalipt în ulei purtător și apoi să te masezi pe piept cu acest amestec. De asemenea, poți să adaugi uleiul esențial de eucalipt în apă fierbinte și să inspiri vaporii formați.

Uleiul esențial de lavandă

Se folosește adesea pentru diminuarea stresului și pentru relaxare. Sunt disponibile numeroase dovezi care arată că uleiul esențial de lavandă este de ajutor pentru durerile de cap obișnuite și pentru migrene. Astfel, să inspiri aroma acestui ulei este binevenit în cazul episoadelor de migrenă. Potrivit unui studiu din anul 2013, s-a constatat că participanții au sesizat o reducere a durerilor după numai 15 minute în care au inhalat aroma uleiului esențial de lavandă .

Cum îl folosești:

Poți să aplici topic uleiul esențial de lavandă, să-i inspiri aroma datorită unui difuzor sau să-l adaugi, după ce l-ai diluat într-un ulei purtător, într-o baie caldă, alături de alte uleiuri.

Uleiul esențial de mentă (peppermint)

Este unul dintre cele mai utilizate uleiuri esențiale pentru dureri de cap sau pentru atacuri migrenoase. Conținând mentol, ajută la relaxarea mușchilor și la diminuarea durerii. Aplicând topic ulei esențial de mentă, poți face față mai ușor durerilor de cap tensionale sau crizelor migrenoase.

Cum îl folosești:

Diluează-l într-un ulei purtător, precum este cel de cocos de exemplu și masează-te cu el pe tâmple.

Uleiul esențial de mușețel

Acest ulei esențial relaxează mușchii și întreg corpul și, din acest motiv, este binevenit și în caz de dureri de cap tensionale. Totodată, are efecte pozitive asupra anxietății și a insomniei, cauze responsabile și de apariția durerilor de cap. Atenție! Femeile însărcinate nu trebuie să folosească ulei esențial de mușețel întrucât există riscul de pierdere a sarcinii.

Cum îl folosești:

Poți să pui câteva picături de ulei esențial de mușețel (diluat în ulei purtător) în apa în care te îmbăiezi sau în apă fierbinte ca să poți inhala vaporii.

Uleiul esențial de rozmarin

Are puternice proprietăți antiinflamatorii și analgezice. Este folosit de sute de ani în medicina tradițională pentru efectele sale calmante în caz de stres, pentru ameliorarea durerilor, dar și pentru îmbunătățirea circulației sanguine, toate acestea fiind de ajutor și în situația în care te confrunți cu dureri de cap. Un studiu din anul 2013 a arătat că uleiul esențial de rozmarin, alături de alte medicamente, contribuie la gestionarea simptomelor neplăcute ce însoțesc durerile de cap . În același timp, uleiul reduce insomnia și relaxează mușchii, aceste efecte fiind de folos și în cazul durerilor de cap.

Cum îl folosești:

Masează-ți zona dureroasă cu câteva picături de ulei de rozmarin, diluat într-un ulei purtător. Se spune că și aroma uleiului esențial de rozmarin- de exemplu, când o inspiri de pe piele sau când faci o baie caldă- ușurează durerile.